はなまるマーケット シナモン

今朝のはなまるマーケットはシナモン

シナモンは、シワ、薄毛、むくみ、骨粗しょう症に
かなりの効果を発揮するそうです。

1日に摂る量は０．６ｇ
ビン入りのパウダー状のシナモンを6振りです。

レシピは
バターやジャムで、シナモンをふりかけてシナモントースト

バナナなどフルーツにふりかける

ナポリタンにふりかける

マーボー豆腐にふりかける

カレーに混ぜる

唐揚げ揚げ物にふりかける

胡麻和え、白和えはシナモンの甘味があるので
砂糖を控えめにする

ブリの煮付けなども、砂糖は控えめ
生姜は入れない。

マイシナモンを持ち歩きたいですね。

一日０．６ｇ　６振りで、摂り過ぎはだめだそうです！！


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タグ：はなまるマーケット シナモン アンチエイジング