青パパイヤ レシピ

青パパイヤの種を取って、皮を剥く
消化酵素が強くて、肌荒れを起こすので手袋をすること

千切り
人参も千切り　フライパンで炒める

にんにく塩醤油で味付け

強火でさっと炒める



サラダ

千切りのパパイヤを塩水でさらす

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タグ：青パパイヤ パパイン 沖縄